【思春期ニキビ】今度こそ治す方法!薬剤師が徹底解説【part 2】

思春期ニキビ

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思春期ニキビについてPart 1 で ニキビ行動について詳しく書いてきました。

まだ読んでいない人は先にPart 1 から読んでくださいね!

思春期ニキビの原因

原因⑥ スキンケアが自己流

スキンケアについて

あなたはいくつ当てはまりますか?

① クレンジングは300円の安いオイル
② 洗顔は泡立てない
③ 肌に何も塗らない(化粧水など)
④ 朝は水だけ
⑤ 美容液・クリーム・パックを毎日している

1つでも当てはまると赤信号です!

一つずつ見ていきましょう。

クレンジングは300円の安いオイル

ドラックストアに売っている安価なオイルクレンジングを選んでいませんか?

安価なオイルクレンジングの場合、肌に対する刺激が強く、乾燥を引き起こしてしまいます。

クレンジングの選び方は、メイクの程度でタイプを選ぶこと

・濃いメイクをする:オイルクレンジング・バーム
・薄いメイク(日焼け止めも含む):バーム、ミルク、ジェル
・メイクしない:洗顔のみでOK

あなたはどれに当てはまりますか?

メイクをしない・日焼け止めを塗らないのはなるべく避けてください><

日傘をつねに持っているなど紫外線対策を徹底しているならいいのですが、

ニキビは紫外線に当たると色素沈着ができてしまい、ニキビ跡になってしまいます。

紫外線吸収剤が入っていない日焼け止めを使ってくださいね。

*ニキビがあまりにひどい場合は、日焼け止めが刺激になる可能性もあるので、そのときは控えてくださいね。

・濃いメイクをする場合(角質が詰まりやすい人にも◎)

ファンケル (FANCL) 新マイルドクレンジング オイル 1本 120mL (約60回分) メイク落とし

オルビスのマイルドクレンジングは、

若く、皮脂が出やすい人に適したクレンジングです。

オイルだけど突っ張り感もなく、肌にのせるだけで余分な油をとってくれますよ。

もちろん石鹸で落とせる日焼け止めを使っている場合は不要です。

1週間に一回角質をきれいにするために使うという使い方でも◎

もう一つが

チューンメーカーズ 原液保湿クレンジング 150ml [マツエクOK 毛穴 くろすみ 黒ずみ]

チェーンメーカーズの保湿クレンジングオイル

これは使用感に驚きました。

何も触っていないのに肌がツルツルになっていました。

一方で、敏感肌の私でもつっぱりません。

<保湿成分>
スクワラン【5】:セラミド【3】:AHA【3】:ホホバオイル【2】:アミノ酸【1】

保湿力が高い優秀な成分が5種類入っているため、クレンジング後でも優しい仕上がりになります。

もちろんこの2つじゃなくてもOK

私は、10代のとき間違ったクレンジング選びをしていてニキビがかなり悪化したので

参考になればと思います。

・薄いメイク・日焼け止めのみの場合

バームやクリームなどがおすすめです。

ORBIS(オルビス) ORBIS OFF CREAM(オルビス オフクリーム) クレンジング 本体 100g

日焼け止めしか塗ってないし、軽く落としたいというときにおすすめです。

肌に負担をかけずに落とすことができます。

クレンジングをするときは、肌の油分や水分がクレンジングときちんと混ざり合うために”乳化”が必要になります。

このクレンジングは、乳化をしやすくすることで”こすらなくても”クレンジングが肌に馴染むように作られています。

ごしごし洗うのはニキビのもと

優しく洗ってくださいね。

洗顔は泡立てない

洗顔するとき、きちんと泡を立てていますか?

youtubeで上がっている動画をみると、泡を立てないでごしごしと洗顔する人がいます。

そう言う人たちが決まってこう言います。

「私いまニキビに悩んでいて、、ほらここできてるでしょ?」と

私から言わせていただくと「そりゃ、、当たり前ですよ….」

泡を立てずにごしごしすることで、肌が摩擦を起こし傷つき、そこに汚れや皮脂がたまりニキビができてしまいます。

肌をきれいにするための行為が、逆に悪化させてしまっているわけです。

肌はももだと思ってください。

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ももを軽くぶつけるとどうなりますか?

すぐ痛みませんか?

肌もぶつけたり、ごしごししたり、雑に扱うとすぐに痛んでしまいます。

”もものように扱い、泡で洗う”

これを徹底するだけで肌は大きく変わります。

肌に何も塗らない

肌に何も塗らなくても治る

そいうネット情報を見たことはありませんか?

ホルモンの一時的な状況変化で肌が荒れているという理由だと思います。

それで実際に治っていますか?

治っている人はごく一部だと思います。

何もしない場合、跡に残るか、大人ニキビとして慢性化することも多いんです。

炎症を起こしている場合、ニキビ跡になる可能性があるのでなるべく抑えた方がいいです。

対策は2つあります。

①抗炎症成分が入った化粧水を使う
②ビタミンCを活用する

①抗炎症成分が入った化粧水を使う

これは、今あるニキビを抑えるためのものです。

今ある炎症を抑えることはとても重要です。

今ある炎症を抑えなければ、黄色ニキビになり、つぶれて内部の液体から炎症物質がでてしまい、

またニキビができる

負のループができてしまいます。

わたしがおすすめしているのが、よもぎのエキスです。

<よもぎの効果>
・ヒスタミン遊離抑制による抗炎症作用
・アトピー性皮膚炎改善作用
・収れん作用
・抗菌作用
・活性酸素消去能および過酸化脂質抑制による抗酸化作用
・血行促進作用
・チロシナーゼ活性阻害による色素沈着抑制作用
・ACTH抑制による色素沈着抑制作用
・AGEs減少による抗糖化作用
・抗たるみ作用
・消臭作用

よもぎは、あらゆる肌トラブルに対応した作用を兼ね備えた成分です。

抗菌、抗酸化、色素沈着予防もしてくれます。

[I’m From] マグワートエッセンス:モグサから作られたエッセンス

もぐさというのは、よもぎの裏の葉の繊維を精製したものをいいます。

コットンをひたひたにして、ニキビのところに5〜10分ほどおいてください

炎症が落ち着つきます。

毛穴が気になる人にもおすすめです。

私は、鼻も化粧水を浸したコットンで5〜10分ほどおいています。

よもぎの収れん効果で毛穴が引き締まります。

もちろんどんな化粧水でも合う合わないはあるので、ヒリヒリする場合は使用を控えてくださいね。

《参考記事↓》ヨモギエキスの化粧品まとめ

他にも炎症を抑える成分で代表的なグリチルリチン酸2kというものもあるので、

まずよもぎを使ってみて合わない場合は試してみてくださいね。

②ビタミンCを活用する

ビタミンCをニキビの改善に使うというのは、実は美容皮膚科でも同じことをしているんです。

ビタミンC導入というものを使って皮脂分泌を抑制して、炎症、ニキビ跡を抑えています。

1回 の施術で約7000円 かかってしまいます。(各クリニックで価格は前後します。)

しかし、日々の生活にビタミンCを取り入れることで高額な施術をしなくても

ニキビを改善することが可能なのです。

ビタミンCは、刺激が強いというデメリットはありますが、

顔全体に使わずにニキビができてる箇所に塗ることでヒリヒリ感を軽減することができます。

皮脂分泌が活発な思春期ニキビには、特におすすめです。

メラノCC 薬用しみ・そばかす対策 保湿クリーム Wのビタミン配合 23g

有名なメラノCCは、

安価で、質もよく、毎日使いたい美容液です。

皮脂がよく出るところに塗ると効果的です。

乾燥している場合は使用を控えましょう。

顔全部に塗るのではなく、必要な箇所だけでOK

毎日塗ることでニキビができにくくなり、ニキビ跡にも効果的です。

朝は水だけ

朝は水だけでOKという情報をネットでよく見かけますが、

それは年齢層とニキビの原因が違うためすべて正しいわけではりません。

特に皮脂の分泌が活発な思春期は、

寝ているときでも皮脂分泌はおきており、その皮脂に雑菌・ほこりなどが付着している可能性もあります。

大人ニキビは乾燥状態が多いので、朝は水だけでも構わないことも多いのですが、

思春期ニキビは、朝起きて皮脂がたくさん出ている場合は、洗顔を特におすすめします。

そのときの注意点

<洗顔の注意点>
・皮脂の多いところから泡をのせる
・擦らず優しく洗う

優しく洗うことは基本でしたね。

泡は、おでこ・鼻・頬(Tゾーン)から先において⇨そのあとに顔全体に泡をのせるようにしましょう。

そのときの肌の状態に合わせて、水だけにする、洗顔をきちんとするなど変えていくことが大切。

自分に合うやり方を知っているのは自分だけです。

ぜひ覚えておいてくださいね。

美容液・クリーム・パックを毎日している

美容液、クリーム、パックなどあれこれつけていませんか?

思春期ニキビは、皮脂分泌が活発な時期です。

皮膚水分量も極端に少ないわけでもありません。

すなわち、肌は栄養分が不足している状態ではないんです。

その状態にいろんな成分が入った美容液やクリーム、パックを毎日使うと肌はパンクしてしまいます。

すなわち、肌に悪影響を及ぼし、ニキビが治りにくくなるということです。

思春期ニキビは特にあれこれいろんな栄養素を入れる必要はありません。

きれいに優しく落とす方が何よりも重要です。

肌がいらないものを外に出せない中、上から何を塗ってもよくなることはありません。

落とすことを重視して、同時に正しい方法で肌ケアをしていきましょう。

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内容がボリューミーになりました!
ぜひ何度も読み返して、ニキビが一つもない肌にしましょう^^

参考化粧品↓(これじゃなくてもOKです! 気になった方だけチェック)



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